Вопросы с тегом 'doms'

Эх,жаль, ничего не уточняя. Я хороший спринтер. Быстрое ускорение и жесткого упора-это мой конек.Я играть как нападающий в футболе.Я не плохо на выносливость, но не самый лучший с большим отрывом.Поэтому я попросил ребят ...
29

Пищу нужно принимать перед бегом

Я в основном бегаю по 30 минут после работы около 9:00 часов, до ужина. Иногда у меня есть полный обед примерно в 3:00 вечера, но большую часть времени у меня есть некоторые фрукты, потому что я добраться до офиса около 12:00 часов, имея утренний завтрак в 10:00 утра. 1) Можно ли бегать, если я чувствую, что мой желудок пуст? (иногда для поддержания рутины, я должен пойти туда непосредственно), я бы просто выпивая по полстакана воды. 2) Если я чувствую, что мой желудок пустой, это нормально, чтобы взять 3 банана, так как они обеспечивают ...
9 сент. 2011 г., 02:13:59
34

Бег для увеличения размера ноги

Я прочитал многочисленные ответы на этот сайт для получения более громоздкие ноги. Кажется, что она в значительной степени основана на генетике, опираясь на тип упражнений. Однако, у меня нет доступа к тренажерный зал и еще, я бы хотел, чтобы увеличить мой размер ноги. Мой план состоит в том, чтобы сделать высокую интенсивность приседаний. Под этим я имею в виду, делает полный сидячую приседания 40 раз в минуту и повторял это 4 или 5 раз. Я пытаюсь реплицировать спринт в гору сценарий типа, пока я дома во вре ...
4 окт. 2014 г., 19:52:06
40

Как использовать меньше верхней части спины в весовых машина строк?

Я использую машину в тренажерный зал моя квартира, похожее на это: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVNarrowGripSeatedRowH.html Я обнаружил, что мышцы вокруг **, где в средние и нижние трапециевидные (возможно эти мышцы сами) имеют обыкновение уставать гораздо быстрее, чем мои латы и болят больше в ближайшие дни. Я не чувствую, что я получаю хорошую тренировку широта из-за этого. Любые советы, чтобы использовать более латов и меньше мышцы вокруг этой области? Если это поможет, моя цель не мышцы или здоровье перса ...
7 июл. 2013 г., 01:10:01
31

Как увеличить количество повторений на подтягивания/соусы, а делать 2-дневный сплит?

Мне пришлось перейти из начальной силы до 2-день-раскол из-за восстановления. Новую процедуру-это толчок, нажим/потяните сплит, сделали 4 раза в неделю, который выглядит так: Воскресенье/Среда: Присед 3х5 Жим лежа 3х5 Плечи жим 3х5 Дипы 3х12 АБС 3xF (до отказа) Понедельник/Четверг: Становая тяга 1х5 Подтягивания 3х12 Pendlay строк 3х5 Обратный летит 3х12 Кудри 3х12 Как вы можете видеть, сплит влечет за собой провалов и повторений, которые я не могу делать много повторений. Сейчас я, используя сопротивление полосы, чтобы поднять меня ...
17 сент. 2018 г., 12:39:00
34

Каковы результаты обучения неравномерно на различные мышцы тела?

В то время как большинство тренеров все свои мышцы тела, можно пропустить несколько мышц и сосредоточиться на остальных. Лучший пример-это все ребята, которые не заботятся о ногах и может в конечном итоге глядя, как куры. Что я ищу-это больше пример для этой неровности. Как парень, который делает только грудь-пресс, но не грудь-летать выгляжу? Как бы парень, который делает только упражнения, но не плечи выглядят? Как бы парень, который делает только трицепс упражнения, но не бицепс выглядит? Есть ли где-нибудь фотографии таких слу ...
20 апр. 2011 г., 05:11:56
28

Здание тела диета

Какая хорошая диета для бодибилдинга ничего необычного только то, что есть и что не есть и сколько части, чтобы набирать массу, а не тощий? ...
27 янв. 2012 г., 16:37:17
25

Тренировки/тяжелая атлетика в холодной

Мой вес в неотапливаемом гараже. Я по программе 5/3/1 около 10 месяцев и хотите продолжить зимой, у кого-нибудь есть советы для тренировок в холодную среду? Моя рутина-это приседания, жим лежа, становая тяга и накладные прессов (плюс некоторые побочные упражнения). Я ожидал температурой от -5 до 35ф. ...
15 авг. 2016 г., 21:39:49
31

Недавно началась фаза ссыпать, почему мой желудок постоянно расстроен?

Я недавно начал свой чистый ссыпая участка к зиме и первые ссыпая участка я когда-либо делал. Я стартовал 21 августа и мой вес утром был 164 фунтов. Сейчас я весом около 178 и я действительно не потеряли намного четкости (набрал много жира). Хотя в последнее время мой желудок постоянно расстроен. Я никогда не хочу есть и надо заставить себя сделать это. Ниже приводится разбивка моя диета. Есть ли в моей диете или любые идеи, почему я чувствую себя плохо так часто? ~5000 калорий в день *Все орехи несоленые Немного информации о моем образе жизни: ...
3 нояб. 2016 г., 04:01:01
30

Кровь-совместимой жидкости для охлаждения тела

Я не уверен, если это хороший пост, он действительно может быть очень плохой. Я хотел бы знать, можно ли вводить в организм вещества, которое временно, скажем на половину И Л в час в течение нескольких часов, охлаждают внутренних частей организма через кровеносную систему. Спасибо. ...
5 апр. 2017 г., 03:47:24
36

Тренер сказал мне сделать 5 сетов по 5 становая тяга. Я должен волноваться?

Все, что я читал говорит, чтобы сделать 1 комплект 5 становая тяга или вы рискуете травмы. Это правда? Он считает, что я начинаю в 115 фунтов и двигаться до 175 по-моему 5-ый набор, который почти мой максимум. Это было бы хорошо сделать, так как я начинаю на такой низкий вес? ...
7 янв. 2015 г., 17:44:19
30

Делаем лестницы: вредно для коленей?

Есть ли доказательства, что ходьба/бег вверх и вниз по лестнице вредно для коленей? В "народной логики" в том, что особенно, когда вы идете вниз по лестнице, каждый раз, когда вы приземляетесь, есть больше влияния на колени (чем, когда ты, скажем, ходьба или бег по ровной поверхности). ...
3 авг. 2014 г., 07:51:56
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil