Вопросы с тегом 'hypertrophy'

+1 по двадцать из них. Вот это хороший способ. Остальные-это многовато для моей правой руке запястья, поэтому я стараюсь, чтобы избежать слишком большого веса, или обратным хватом. И @Грег - я Тор массы, извините, есл ...
27

Как мне сохранить мое дыхание во время плавания?

Я потерять мой дыхание слишком рано, вольной плавание. В результате я должен остановиться и погрузиться в дыхание, а затем продолжить снова плавать. Как я тренирую свое тело/ум, чтобы использовать минимальное количество кислорода при этих условиях? ...
20 мар. 2017 г., 10:33:36
38

Является голодание в течение двух дней опасно?

Я всегда хотел попробовать поститься в течение 1 - 2 дней (но с водой!) для религиозных целей, но я всегда боялась, что может привести к замедленный обмен веществ или какие-то проблемы со здоровьем. Будет 2 дня быстро влияют на метаболизм здоровый человек? Когда я начинаю есть я начну стремительно набирать вес? Что еще я должен быть обеспокоен? Я никак не могу найти однозначного ответа в сети. ...
24 окт. 2014 г., 09:36:45
38

Силовые упражнения тяжелой атлетике рутины

Я ищу обычные тренировки между 4-6 дней в неделю, чтобы получить, как правило, сильнее. Я видел здесь кучу вопросов, а затем с процедурами, но графики выглядят надуманными. Есть ли исследования эффективности тренировок вес? ...
17 нояб. 2016 г., 11:01:28
31

Грудь/боль в плече во время бега

Я и выключать бегун и этим летом я опять взялась за бег. После того, как боль в груди начали появляться, я увидел доктора, чтобы он проверил. Проблемы с сердцем были исключены. Боль-это своего рода болезненные ощущения в верхней части груди и сопровождается мышечные узлы в плечах и иногда в груди. По этой причине, доктор думает, что это-двигательного характера. Он иногда длится несколько дней (хотя боли колеблется сильно в течение дня) и усугубляется работает. Кто-нибудь имел похожие проблемы или может пролить свет на то, что может быть причиной этого? Зап ...
14 окт. 2016 г., 03:48:25
31

Каковы целевые мышцы качает гиря

У меня есть доступ к паре гирь (12 & 16 кг). Кто-нибудь может пожалуйста, дайте мне знать, каковы целевые мышцы во время покачивания? Я надеюсь, что они тренировки ягодиц и подколенного сухожилия. ...
1 февр. 2017 г., 19:43:50
33

Я могу сделать хруст и осуществлять поворот на кровати?

Упражнения, как хруст и поворот, в котором мы должны опереться на пол, но мы можем сделать это на кровати? Наш тюфяк кровати в основном жесткий. ...
2 нояб. 2018 г., 19:52:35