Вопросы с тегом 'long-distance-running'

@Мефисто - я был на самом деле с помощью троса вытащить машину, и я не уверен, как это переводится на вес гантели, так что не цитируйте меня в точное единственное... может, мне стоит изменить, что в мой ...
35

Сильные диапазоны сопротивления

Не уверен, что это будет правильное место, чтобы задать этот (возможно, по математике или физике?). Скажем, у меня есть некоторые диапазоны сопротивления (чтобы делать подтягивания). Зеленая полоса помечена как возможность помочь с 50-100 фунтов Пурпурная полоса помечена как возможность помочь с 30-70 фунтов Если вы были на Overlay или “объединить” эти две группы и использовать их как один, было бы справедливо предположить, что сила помощи-это просто “добавление” два вместе, чтобы получить помощь от 80-170 фунтов? Или как это ...
22 июл. 2013 г., 09:45:36
34

Каковы результаты обучения неравномерно на различные мышцы тела?

В то время как большинство тренеров все свои мышцы тела, можно пропустить несколько мышц и сосредоточиться на остальных. Лучший пример-это все ребята, которые не заботятся о ногах и может в конечном итоге глядя, как куры. Что я ищу-это больше пример для этой неровности. Как парень, который делает только грудь-пресс, но не грудь-летать выгляжу? Как бы парень, который делает только упражнения, но не плечи выглядят? Как бы парень, который делает только трицепс упражнения, но не бицепс выглядит? Есть ли где-нибудь фотографии таких слу ...
20 апр. 2011 г., 05:11:56
26

Покупая велотренажер, магнитная против спина?

В предыдущие десятилетия, я был относительно сильный велосипедист, делая в среднем от 120 до 150 км в неделю. Я с тех пор переехала и родила ребенка и просто не может получить время в течение длительного открытый прогулки. Я использовал стационарный велосипед в тренажерном зале в течение многих лет, и я, как правило, дрейфуют на велосипед-тип системы с программами, которые автоматически регулируют сложности. Читая между строк, кажется, это магнитоуправляемых для сопротивления. Я использовал спин-стиле велосипеды по случаю, и я не могу и ...
28 янв. 2011 г., 08:18:21
31

Как увеличить количество повторений на подтягивания/соусы, а делать 2-дневный сплит?

Мне пришлось перейти из начальной силы до 2-день-раскол из-за восстановления. Новую процедуру-это толчок, нажим/потяните сплит, сделали 4 раза в неделю, который выглядит так: Воскресенье/Среда: Присед 3х5 Жим лежа 3х5 Плечи жим 3х5 Дипы 3х12 АБС 3xF (до отказа) Понедельник/Четверг: Становая тяга 1х5 Подтягивания 3х12 Pendlay строк 3х5 Обратный летит 3х12 Кудри 3х12 Как вы можете видеть, сплит влечет за собой провалов и повторений, которые я не могу делать много повторений. Сейчас я, используя сопротивление полосы, чтобы поднять меня ...
17 сент. 2018 г., 12:39:00
33

Голодающие утром после массированного приема пищи

Может кто-нибудь объяснить, почему когда вы едите обильный прием пищи на ужин или не зря едят слишком много, вы вы просыпаетесь с массивными голода? Прошлой ночью был мой чит еды, но я сделал это (большинство из дешевая пиццы, когда мой обычный рацион, как правило, рыба и горох на ужин) ...
6 янв. 2020 г., 10:13:11
29

Есть упражнения, помогающие укрепить мой мизинец?

Нет, я не собираюсь идти на маленькие гантели или что-нибудь подобное. Когда я гуляю, особенно когда я карабкался на стороне, я считаю, что у меня есть немного склонности к вес, чтобы перейти к внешней ногой в сторону, я карабкался навстречу. Мой мизинец займет много мой вес. Я получаю некий "хруст" чувство и мгновение боли, прежде чем я рефлекторно сдвинуть мой вес снова вернулся. По какой-то причине, это очень редко бывает, когда не работает, хотя он иногда приходит в боевые искусства. В меру моих зна ...
27 февр. 2011 г., 04:24:15
39

Мини эллиптические машины для стройнее ноги

Я хочу купить мини-машины Ellipcical для дома, что хорошо для slimmering ног и ягодиц. Какой тип машины должен я искать? Это шаг-как машина лучше, чем езда на велосипеде-как один для ног и ягодиц? Я вижу это: Или такого типа: Спасибо ...
15 июл. 2018 г., 21:17:49
30

Кровь-совместимой жидкости для охлаждения тела

Я не уверен, если это хороший пост, он действительно может быть очень плохой. Я хотел бы знать, можно ли вводить в организм вещества, которое временно, скажем на половину И Л в час в течение нескольких часов, охлаждают внутренних частей организма через кровеносную систему. Спасибо. ...
5 апр. 2017 г., 03:47:24
25

Как сохранить гребков последовательного во время купания?

Я плавала длины около года и обычно плавают 2000 метров во время тренировок. Я структура мой плавает в разные промежутки, и они длинные расстояния, скорости и разгоняется. Что я нахожу в этих быстрых длины скорость(100м), моя техника плавания разваливается в финале 35-40 метров. Как я могу держать мой ход более последовательным и остановить мой удар от разваливается? Любая помощь будет с благодарностью. ...
19 нояб. 2011 г., 11:30:23
39

Как я могу получить больше "тонизированный"?

Некоторые справочная информация: я 6'1 и весит 152 кг. Я хочу быть подтянутой (мышечной и вырезать). Не большой, но я хочу, чтобы мои мышцы должны быть показаны, даже если я не прогибается. Я особенно хочу шесть пакет. Теперь, я знаю, что это требует времени и напряженной работы. Я также знаю, что мне нужно хорошую диету. Так вот что я делаю (и делала последние несколько недель): Привычки В Еде: Завтрак: у меня есть куриные котлеты (я ненавижу яйца) с греческим йогуртом и стакан (или два) молока. Обед: Пн-Пт буйвола курица (Кабанья гол ...
16 июн. 2013 г., 19:04:54
34

Сжигать жир и набирать мышцы одновременно

Я делаю веса в течение нескольких месяцев Теперь, но я найти его трудно получить мышцы и сжигать жир одновременно. Кажется, что одно идет за счет другого. Я думаю, что у меня сбалансированное питание, больше белков, чем раньше (сывороточный изолят) и мало жира. В то же время, я думаю, мне нужно больше углеводов, чем раньше, чтобы выращивать мышцы. Наверняка я не хочу быть голодным, как мой организм будет сжигать мышцы, верно? Я тоже делаю кардио упражнения, чтобы сжигать жир, но когда я делаю это на следующий день после тренир ...
20 нояб. 2015 г., 12:29:50
34

Приземистые шкафы и штанги на первом этаже дома тренажерный зал: плохая идея?

Это плохая идея, чтобы иметь домашний тренажерный зал на первом этаже дом с стойки для приседаний и штанга? Самые домашние тренажеры с полки/штанги я видел в подвале или гараже на бетоне. Мое беспокойство было бы иногда за становую тягу или забила чистый разбив через пол. Может коврики, фанеры платформы, и/или отбойных плит смягчить серьезный ущерб? ...
21 февр. 2014 г., 05:57:18